درباره ما
SARV WELLNESS | سرو
سرو مجموعه‌ای با تمرکز بر سلامت، تندرستی، ورزش و سبک زندگی سالم برای گروه‌های مختلف سنی است؛ با نگاهی فراتر از ورزش و تمرین، برای ساختن تجربه‌ای سالم‌تر، فعال‌تر و باکیفیت‌تر از زندگی.
هدف سرو
هدف سرو، فراهم کردن بستری برای حرکت، یادگیری، نشاط و ارتباط است؛ بستری که افراد در سنین و شرایط مختلف بتوانند متناسب با نیاز خود، فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم را به بخشی از زندگی روزمره‌شان تبدیل کنند.
مؤسس(نرگس اقبالی پور)
سرو از یک دغدغه شکل گرفت؛ اینکه سلامت و تندرستی را نمی‌توان فقط در ورزش و تمرین خلاصه کرد. ایده سرو از تلاش برای ایجاد فضایی آغاز شد که در آن افراد بتوانند در کنار حرکت و فعالیت بدنی، یاد بگیرند، ارتباط برقرار کنند، نشاط را تجربه کنند و قدمی برای کیفیت بهتر زندگی خود بردارند. سرو حاصل همین نگاه است؛ تلاشی برای ساختن تجربه‌ای متفاوت از سلامت و تندرستی و ایجاد فضایی که هر فرد، در هر مرحله‌ای از زندگی، بتواند مسیر خود را برای سالم‌تر و فعال‌تر زیستن پیدا کند.
تیم ما
رشته های ورزشی ما
یوگا
یوگا ترکیبی از حرکات کششی، تمرینات تنفسی و تمرکز ذهنی است که به افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل، کاهش تنش‌های روزانه و ایجاد آرامش بیشتر در جسم و ذهن کمک می‌کند.
پیلاتس
پیلاتس با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن، به بهبود فرم بدن، افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و کنترل حرکات کمک می‌کند و گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال تمرینی اصولی و کم‌فشار هستند.
حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی با هدف بهبود الگوهای حرکتی و وضعیت بدنی طراحی می‌شوند و می‌توانند در کاهش فشارهای ناشی از نشستن طولانی، ضعف عضلانی و عادات حرکتی نادرست مؤثر باشند.
فیتنس
تمرینات فیتنس با هدف افزایش قدرت، استقامت، آمادگی جسمانی و تناسب اندام انجام می‌شوند و با توجه به سطح توانایی هر فرد می‌توانند به شکل اصولی و هدفمند برنامه‌ریزی شوند.
ورزش در آب
ورزش در آب به دلیل کاهش فشار روی مفاصل، انتخابی مناسب برای تقویت عضلات، افزایش تحرک، بهبود استقامت و انجام تمرینات ایمن‌تر برای گروه‌های مختلف سنی است.
ورزش سالمندان
ورزش سالمندان با تمرکز بر حفظ قدرت عضلانی، تعادل، انعطاف‌پذیری و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره طراحی می‌شود تا به افزایش تحرک و کیفیت زندگی کمک کند.
پیاده‌روی و نوردیک واکینگ
پیاده‌روی و نوردیک واکینگ از فعالیت‌های مؤثر برای افزایش استقامت قلبی‌عروقی، تقویت عضلات و افزایش تحرک روزانه هستند و می‌توانند با شدت‌های مختلف انجام شوند.
بازی و ورزش
این برنامه ترکیبی از فعالیت بدنی و بازی‌های حرکتی است که با ایجاد فضای شاد و پویا، انگیزه بیشتری برای تحرک، هماهنگی و مشارکت در فعالیت‌های ورزشی ایجاد می‌کند.
زومبا و ورزش‌های ریتمیک
زومبا و حرکات ریتمیک با ترکیب موسیقی و تمرینات هوازی، فضایی پرانرژی و شاد ایجاد می‌کنند و به افزایش استقامت، تحرک، هماهنگی بدن و کالری‌سوزی کمک می‌کنند.
نظرات
آیدا صفری
قبل از شروع کلاس‌ها بدنم خیلی خشک بود و ذهنم هم همیشه درگیر بود. بعد از چند جلسه هم انعطاف بدنم بهتر شد، هم احساس آرامش بیشتری پیدا کردم. فضای کلاس و نحوه آموزش خیلی خوب و قابل فهمه.
هلیا مرادی
چیزی که برای من خیلی خوب بود اینه که تمرین‌ها متناسب با توان بدنی خودم تنظیم می‌شه. بعد از مدتی هم فرم بدنم بهتر شد، هم انرژی بیشتری برای کارهای روزمره پیدا کردم. واقعاً حس می‌کنم قوی‌تر شدم
مریم موسوی
تمرین‌ها خیلی اصولی و با حوصله انجام می‌شه و اصلاً فشار بیش از حد نداره. بعد از مدتی تعادلم بهتر شد و در کارهای روزانه احساس سبکی و توان بیشتری دارم. برای سن ما واقعاً برنامه مناسبیه.
هانیه هاشمی
قبلاً پیاده‌روی‌هام نامنظم بود و زود خسته می‌شدم. با برنامه‌ای که گرفتم هم استمرارم بیشتر شد، هم استقامتم بهتر شده. الان پیاده‌روی برام تبدیل شده به یکی از بهترین بخش‌های روزم.
معرفی پلن ها و دوره ها
برای آشنایی با ساعت پلن ها، دوره ها و شرایط ثبت‌نام با ما در تماس باش و با قدرت شروع کن!
با ما در تماس باشید